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깨알 정보

[여성 갱년기 증상] 싫지만 누구에게나 찾아오는 갱년기 알아볼게요!

by 뚱이뚱이 해피바이러스^^ 2019.08.26

"중년 여성의 사춘기 갱년기"

 

요즘 기분도 우울하고 몸도 피곤하고~

갱년기가 찾아오나?

나한테는 안 왔으면 좋겠지만 누구에게나

찾아온다고 하니 반갑게 맞아줘야겠어요~

빨리 가버리게~ 에잇~~~

 

 

출처 : MBN 천기누설 

 

MBN 천기누설 방송에서 갱년기에 대해 방송을

했더군요. 요새 나이가 나이인지라 관심 있게 보고 있었는데

그래서 한번 찾아봤어요

 

 

 

아직 가슴이 두근두근하거나 피부가

간질 거리 거나하진 않는데

 

밥 안 먹고 빨리 걷거나 애가 확 열 받게 하거나

이럴 땐 가슴이 빨리 뛰고 열 받는 거는 상관없겠죠?

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

갑자기 손발이 저릿?

밤에 너무 한쪽으로만 자면 저리던데 ㅋㅋㅋ

아직 전 증상이 없네요. 다행~~~

 

 

얼굴이 화끈거리는 분? ㅎㅎㅎ

어른들 보면 갑자기 열이 난다고 겨울에도 선풍기

끌어안고 사시던데 정말 그런가 봐요! 

 

 

헉!!! 무셔라~~~ 갱년기!!!!

전 아직 해당사항이 없나 봅니다. 

그렇다고 방심은 금물... 

 

이럴 때 확 찾아올 수가 있어요.

미리미리 준비를 해야죠.

 

 

 

여름에 너무 더워서 불면증 온 거랑은

상관없겠죠? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

에어컨을 켰다 껐다 하는 바람에

잠을 통 못 자서 갱년기가

왔나 했어요~~

 

요새 시원해지니 꿀잠 자네요. ㅋㅋ

 

 


'갱년기 증상 및 원인'

 

이유 없이 가슴이 두근거리고, 뭔가가 만지는 것처럼

벌레가 기어가듯 피부가 간질간질하고, 몸이 찌릿찌릿하고

손발이 저리며, 덥고 얼굴이 화끈 달아오르는

증상은 바로 갱년기예요.

 

노화로 성호르몬이 줄어들어 생기는 중년의 사춘기라고 부르는

누구에게나 찾아오는 노화현상입니다.

갱년기로 인해 안면홍조, 불면증, 우울증까지

생길 수 있습니다.


 

 

 

갱년기를 제대로 보내지 못하면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있고 갱년기가 중년 여성의 건강을 좌우합니다.

 

 

여성호르몬인 에스트로겐은 여성의 몸매를 유지해주고

혈관 건강이나 뼈의 강도에도 관여하는 중요한 역할을 하는데

갱년기가 되면 여성호르몬이 급격히 감소하기 때문에 제대로

관리해 주지 않으면 쉽게 살이 찌면서  갱년기 비만이나 혈관 질환,

골다공증, 심할 경우 암과 같은 합병증까지 유발할 수 있어요. 

 

 

 

이렇게 지방이 쉽게 축적되고 건강을 위협해 

당뇨와 지방간을 발생시킬 수 있어요.

 

또 이로 인해 심. 뇌혈관질환과 치매 등을 유발합니다.

이를 예방하기 위해서는 몸속 에스트로겐을

보충해주는 것이 중요합니다.

 

 

 

몸속 에스트로겐을 보충해주는 방법으로

천기누설에서 석류를 추천해 주었는데요. 

 

여성 호르몬 저하로 인해 나타나는 갱년기 비만과

합볍증의 완화에 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 


 

저도 어디선가 들어서 며칠 전에 석류즙을 한 박스

들여놨습니다. 하루에 한잔씩 마시니까 좋더라고요.

 

갱년기 겪으시는 분들 보면 너무 힘들어하시던데

우리 여자들 미리 대비해서 갱년기 꼭 이겨내봐욧!!!

 

다음번에는 이렇게 고마운 석류에

대해서 더 공부해 볼까 합니다. 

기왕 먹는 거 알고 먹어야죠!!! ㅎㅎ

 

 

2019/08/26 - [깨알 정보] - [갱년기에 좋은 음식] 석류의 효능, 먹는 방법

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